Como cambiar algo de ti.

En general, estoy muy contenta con quien soy. Creo que soy una “buena” persona, novia, mamá, amiga, compañera de trabajo, hija, pero eso no quiere decir que no siempre esté tratando de mejorar. En lo que va del año, he querido convertirme en una mejor persona en general, volver a la rutina de ejercicios, que es lo más difícil para mí, entre otros cambios personales.

Soy una persona de planes, me encanta planear mi vida en todo el sentido de la palabra, también planeo mi día a día y aunque sé que los planes se desvaneces muchas veces, a mí me sirven porque me mantengo organizada y con una meta fija. También soy muy buena ajustándome a los cambios que la vida te presenta y ¡me siento bien con mi progreso hasta ahora!

PREGUNTA TU POR QUÉ

Antes de que pienses que necesitas cambiar algo de ti porque alguien te lo dijo o la sociedad te lo dice, pregúntatelo. Esto suena muy “hippie” de mi parte, pero creo en la autoconciencia y en pasar tiempo contigo mismo. Aquí hay algunas preguntas específicas:

· ¿Por qué quiero hacer este cambio?

· Si hiciera el cambio, ¿cómo mejoraría mi vida? (Si no puedes encontrar buenos razonamientos aquí, es posible que en realidad no necesite hacer este cambio).

· ¿Qué pasaría si no hiciera este cambio?

· ¿Estoy haciendo esto por mí mismo o por otros? Si es por otros, ¿me importa lo suficiente como para hacerlo por ellos?

ENCUENTRA MOTIVACIÓN

Soy una gran creyente en la motivación visual. Es por eso por lo que leo tantas pendejadas y sigo a quienes sigo en las redes sociales. Siempre trato de mejorar y descubro que esas son dos cosas me mantienen bajo control. Asegúrate de encontrar tu propio tipo de motivación. Para algunas personas, eso podría significar publicar actualizaciones en Facebook o enviar mensajes de texto a un amigo (motivación externa). Para otros, los registros personales pueden ser suficientes (motivación interna). Pero diré que, para la mayoría de nosotros, una buena sesión de Pinterest no está de más para comenzar. Tengo miles de tableros de inspiración.

SER ESPECÍFICO

Uno de los cambios que quería hacer este año era convertirme en una mejor trabajadora/integrante de equipo y organizar mejor mi tiempo (desde que tuve a mi hijo he dejado el trabajo a un lado, al cambiar de responsabilidades en mi trabajo me siento menos dedicada a él). Aunque nuestro equipo es pequeño, sentí que tenía que responder un millón de preguntas innecesarias al día y que la información con respecto a lo que necesitaba para mi trabajo vivía en un millón de correos electrónicos. El punto es que debes ser específico acerca de cómo harás ese cambio. En lugar de decir: "Quiero ser más organizado", enumere exactamente cómo se ve eso. Enumere las tareas específicas que necesita hacer para hacer ese cambio.

EMPIEZA PEQUEÑO

Como con cualquier cambio de hábito, me gusta empezar poco a poco. Si quiero hacer más ejercicio, añado un día de ejercicio a la semana hasta que me siento bien con mi rutina. Si quiero ser menos malhumorada con los mensajes de texto, espero unos minutos antes de responder, ya que eso suele ayudar. A veces no puedo evitarlo y respondo con una piedra en la mano. No sientas que tiene que cambiar de la noche a la mañana ¡no es realista! Averigua lo que necesitas hacer para ir del punto A al punto B, no de la A a la Z en un día.

REGISTRO

Si tienes la mentalidad de hacer un cambio, configura una alarma para que suene 1 vez por semana. Pon la alarma a una hora en la que realmente puedas sentarte y ver tus resultados, cómo te sientes, si necesitas retomar el rumbo, prepararte para el éxito, etc. Para mí, una tarde entre semana es buena. De esa manera, he apagado cualquier incendio en el trabajo, pero aún no estoy agotada y no me lo saltaré. Mantén este sistema de registro en su lugar hasta que te sientas confidencialmente que has realizado el cambio, luego muévelo a 1 vez por mes para que se mantenga.

¿Qué es algo que cambiarías de ti?